2012年2月28日火曜日

市街コース。

ランニング開始して一ヶ月。
いつも同じコースを廻ってますが、同じコースなもので、大体身体の調子が掴めるようになってきました。

コースの距離は約6.5キロ。

コースの概要は。。
①景気付けの下り坂 … 自宅から海岸に向かっての下り坂。UP代わりの1キロ
②必走ストレート  … 起伏の無いドストレート一本道。身体に負荷を掛ける2.5キロ
③神社インターバル … ストレートを終えた後のインターバル。酸素補給の50メートル
④心臓破りの上り坂 … 脹ら脛ぱんぱんの上り坂。急坂終えても地味に昇り続ける1キロ
⑤くねくね住宅街  … 身体の調子を整えつつ走る住宅街。たまに歩く1キロ
⑥ラスト      … 人通り多いので歩けない最後のRun。0.5キロ


④心臓破りの上り坂当たりから、体調次第でややキツくなります。
ここで余裕あるかどうかがタイムに関わってきます。
④は坂昇ってからも、歩道と車道の繰り返しになるので起伏が多くて脚がなかなか休まらず。
筋肉に磨きが掛かりますw

⑤くねくね住宅街あたりで、脚が痛み出したりする時もありましたが、やっと身体が慣れてきたようで、結構走るのが楽しくなってきてます♪


で!
重要なのは聴く音楽ですね!

日常生活でよく聴く音楽はミスチル、フーファイターズ、ラルクって感じなのですが、これがランニングには不向きでしてw(個人の嗜好ですが)
ミスチルなんかは、走りに集中出来なくて雑念ばっかで不向きw
フーファイターズは脚のリズムにあまり合わずw
ラルクは聴く気もなしw

で!この一ヶ月何が一番走りに適してる音楽なのか模索しておりました。
あまり無駄なことを考えずに、且つやる気が増す軽快な音楽。
それは、、、

B'zでした。笑

普段ほとんど聴かないのに、運動中に聴いてるとアグレッシブな気持ちになれて、結構良いです♪
そんなこんなでなんとか継続できてるランニングこと、僕のワークアウトなわけですが、あと一ヶ月したら距離を伸ばそうかと思ってます。
勿論体調と相談しながらw

出来れば、毎日10キロ走れる身体作りが出来れば最高ですね。

よーし!やーるぞー!

2012年2月26日日曜日

夜にふと。

今まで自分が放った言葉や態度、行動で、傷ついたり面白くない気分を味わった全ての人達へ。

『本当にごめん!心から。』

これだけで贖罪出来たり、全てのマイナスなことがリセット出来たなら。
ってよく思う。

自分本位だし、現実逃避なんだけど。
なんていうか、心から優しさが滲み出すような気持ちになれる時、こんな時ぱーっと呑み行きたくなるw

後々後悔しない様に、最近はよく考えて自分の気持ちを表現出来るようになってきたと思います。
今よりもっと、子供だった時よりは。
昨日より今日、今日より明日、少しずつ気持ちが晴れるような生き方が出来たら、凄くそれを望みます。

20数年で根本に根付いた人生観はそうそう変わらないもんだと思うけど、全ての自分が招いたマイナスな出来事がリセット出来たなら、もっとマシな純粋な気持ちを解放出来るような気になってる。
絵空事ですけどね/

でも、この気持ちは割りと本物なわけで。

わだかまりなく、笑顔でいきたいんです。
自分だけじゃなくて、勿論周り混みで。
かろやかに。

そういったベースに自分の幸が乗っかってる人生なら最高。

つか、今でも充分そういう友達が少数でもいる自分は渾身震えるくらいハッピーなんだけどさ!

そういう気持ちを解放したくなる時ってあるじゃない。
正に「飲み行きたい!」って気持ちです。

激辛ペヤング食いながら思った。

2012年2月25日土曜日

『怒る』ということ。

結構、独自のルールの中で生きてきて、しかもそれを割りと他者にも求めてきた愚かな性格です。

最近、『怒る』ことを極端に減らしました。

それで気付いたのは、怒ることによって、いかにその人たちとの人間関係の将来性(てゆーか未来?)を潰してきていたかってこと。
まー大抵、家に帰って冷静になって後悔することばっかだったんだけど。

『就業時間終了前一時間以内の出来事は、全て見逃す』って新しいルールを自分の中に設けてみました。
ずっと実践してるんだけど、これが意外と良い。
何より、自分の為に。

怒る=感情的
になってしまってた今までの自分では、やっぱ怒るってことはある程度その対象との関係を悪化させても良いって気持ちで、半ば自暴自棄に似たような感情で相手を傷付ける(自分のプライドを守る為)為に怒るのが大半の目的でした。
ま、正直に自分と向き合ってみて気付いたんだけどね。

それはやっぱ、自分では見てみぬ振りしていても、第三者とかその被害者にはやっぱ伝わってると思うわけで。
それを意図的に、自分にルールを課すことで封印したんです。

こうやって書くとなんか頻繁に暴言吐いてるような感じに思われるかもしれないけど、そうではなく。
やっぱある程度社会年数重ねると、ちらほら出てくる他者への不満、程度のレベルなんですが。

短気は損気。やっぱそうですね。
長い時間掛けて気付いたお互いの「信頼」は守るに値すると思います。

どうしても我慢出来ない時は問いかけます。
その「信頼」を棒に振る価値がある程のことなのか。
勿論、自分が立場上の時の「指導」は別物だけど。
嫌われる覚悟がないと、本当の教育は成立しないってことは、凄く分かってるつもりです。

あくまで、他者への嫌悪感が対象。

最も重んじることは「信頼」。
そして最も守るべきものも「信頼」であると確信してます。(自分の中で)
なんかヤクザみたいだけど、「怒る」ってことは、その信頼の線上にある「未来」を一時放棄する様な感覚に似てると思いました。

だから、なるべく気を長く。
一時の怒りに身を任せて、未来を遠のかせるのは、結局自分の為にはならんな、と思ったわけです。
その苦しみや痛みを分かって貰えなくても、未来を見るためには必要なことかな、と思うんです。
腹立つってことは同じステージにいるってこと、って意味もなんとなく分かるようになりました。

盲目にならず、極端にもならず、自分の思想を出来るだけハッキリさせとくのも悪くないもんですね。
思考の少し深いところに住めた気がするし。

歳相応でいたいもんです。

フィードバックの喜び。

最近、地味に「痩せたね」という声をちらほら聞くようになりました。

一ヶ月程前から必死こいて走り込んでる身としては、正直嬉しいし、俄然やる気が増してくる次第であります。

そういえばこれも最近、行きつけの店、セブンイレブンで新しいカップ焼きそばが発売されましたね。
『激辛ペヤング』。
これまでは一平ちゃん派だったんだけど、これは美味い。非常に食指が伸びる。
すげー辛いけど、これがまた食欲に歯止めが効かなくなっちまう味なのです。
カップ麺でここまで食欲出る品物は今までなかったね。うん、大袈裟じゃなくて本当に。

貧乏舌はこういう時便利。
基本なに食っても美味いけど、単純な味がその特性を極端に増した時、舌とか腸とか喉全体がそれを欲するようになります。
止めどなく流れる唾液。

激辛としょっぱさのシンクロニティは、心を鷲掴みにして離しませんでやす。

辛いと代謝上がんのかな?

運動を継続してるせいか、然程脂肪にもなってない気がします。
『激辛ペヤング』一押しですよー

2012年2月24日金曜日

かまいたちの夜。

前回の記事でも書きましたが、今暇をみては「真かまいたちの夜」ってゆーゲームをやっとります。

いやホント、ゲームは進化しましたね。
一通りディスクの中身をクリアしても、ダウンロードコンテンツが存在するから、クリアしてからも暫く遊べるってゆー。

昔は、それこそスーパーファミコンの時代は、カセットの中身がバグんないように優しく本体に挿入したりとか、何周も同じゲームをやり込んで、思い出にインプットしていたもんです。
それが今や、ゲーム自体ダウンロードで購入する時代になっちまいました。

クリア後のダウンロードコンテンツってのは、未来を感じます。
次世代に来てるってゆーか。

「かまいたちの夜」と言えば、ピンクの栞なるシナリオが存在します。
ちょっとエロいやつなのですが、今回も健在みたいでw

早速正規エンディングを観終わったらゲットできました。
出勤前にちょっとやってみました。今回は、男風呂だと思って入ったら実は女風呂だったって話。www

なんてゆーんでしょう、この遊び心が好きです。笑

まだまだダウンロードコンテンツは沢山あるので、じっくり恐怖と娯楽を堪能したいと思います。
それじゃ。

2012年2月22日水曜日

風邪。

風邪引いて寝込んでました。
ゴホゴホ。ゴッホ

独り身はこういう時辛いなぁ〜

体調悪いと、自ずと部屋も汚くなっちまいます。
服とかもそのまんまだし、鼻かんだティッシュとかもなかなかゴミ箱に捨てらんないとか。

そういえば、新しく暇つぶしようにゲーム買いました。

「真かまいたちの夜」

かまいたちの夜は、小学校の頃スーパーファミコンでやりまくってて、かなり極めてたんですけど、そのあとの続編はどうも好きになれず。
オリジナルはペンションが舞台で、あの緩い空気感とかリアルな恐怖感がたまんなく好きだったんですけど、続編は洋館が舞台でいかにもな感じがあまり好みではなかった。

そんな中、今回の新作は舞台がまたしても冬のペンションてことでテンション上がっております。w

幼なじみから、新作買った?って電話がありまして。
久々にゲームでワクワクしとります。

早速昨日、一周し終わりまして、案の定犯人に殺されました。笑
風邪で寝込みながらのゲームは最高に幸せです。

2012年2月9日木曜日

Run.

えー、ご無沙汰してます。
『わっためがす』の管理人こと、たげしですw


えーとですね、Blog更新しなくなってから色々と変化がありました。
プライベートなことから、仕事のことまで。
わたくし事なんで、ここでは詳しくは書きませんが、最近は心と時間に余裕が出て来たので、Blog『わっためがす』もちょくちょく更新してきたいと思います♪

まずはですねー、最近始めたこととして、「Run」を挙げます。

実は、iPod nanoを購入しまして、「フィットネス」アプリを使ってみたら、これが意外と楽しい!ことに気付きまして、最近ではナイキのサイトにRunデータをUPするまでに至りました。

日々のRunが管理されて、体脂肪は燃えるわ、サイト見てるとRunデータがまるでロープレゲームの経験値みたいに見えてきて、すっげー持続力補助に役立ってます♪

大好きなAppleがNikeと提携してることに気付いたのが最近なので、非常に出遅れた感w

これは、ネットで拾った写真なのですが、フィットネスアプリを使うと、こんな風にサイトにUPされます。

これも、他人のRunデータ。


こんなに楽しくRun出来る時が来るとわ、、陸上やってた頃は想像も付きませんでしたよ♪


6.5キロを大体40分掛けて走ってますけど、最近体力と筋力に余裕が出てきました。

これ、本当は全国的にチームとか作って、サイトで結果報告みたいなのも出来るみたいですね。
知り合いにiPod nanoの第六世代持ってる人がいたら、是非一緒にやりたいくらいです。
兎に角、コレクター魂とかロープレ精神とか、ことごとく自分の心をくすぐるんです。

今月の給料入ったら、ナイキのタイツを買おうと思ってます。
ちょっとずつですが、Runnerの様相を呈してきている『わっためがす』の管理人こと、「たげし」でしたw


夏までにスリム化達成するぞー!
おー!